Yumurtanın içində bol olan “lutein”adlı antioksidant göz sağlamlığınızı qorumağa və görmə qabiliyyətinizi artırmağa xidmət edir.

 

 

Yumurtanın tərkibindəki D vitamini bədəninizin kalsium ehtiyacını tamamilə ödəyir. Bu sayədə sümükləriniz və dişləriniz möhkəmlənir.

 

 

Yumurtanın içindəki B vitamini qaraciyəri toksinlərdən qorumaqla yanaşı, dərinizi gözəlləşdirəcək və saçlarınızın sağlamlamlığını qoruyacaq.

 

 

Son tədqiqatlar yumurtanın içindəki xalestrolun çox və zərərli olmadığını göstərir. Hətta yumurtanın bu narahatlıqlara yaxşı təsir etdiyi də məlumdur.

 

 

Əgər aşağı kalorili bir pəhriz saxlayırsınızsa, bu pəhrizə iki ədəd yumurta əlavə etmək sağlam şəkildə kilo verməyinizə kömək edər.

 

 

Araşdırmalara görə, yumurtadakı “kolin” adlı maddə  xərçəngi riskini 18 faiz azaldır. Həmçinin beyin sağlamlığı üçün də faydalıdır.

 

 

Dərinizin qocalmasını ləngidir, dərinizi parıldadır və göz ətrafında yaranan qırışlara da yaxşı təsir edir.