Çəki atmağa çalışan xanımlar müxtəlif pəhrizlərlə arıqlamağa çalışır. Lakin pəhrizlə yanaşı idmanla məşğul olmaq, düzgün qidalanmaq da vacibdir.

Bəs, televizor izləyərkən partladıb yediyiniz qarğıdalının arıqlatdığını bilirdiniz?

Partlamış qarğıdalının tərkibində çəki atmağınızı təmin edəcək liflər var. Bu bitki mənşəli liflər “gut” bakteriyasının bədəndə inkişafını əngəlləyir, bədənin sağlamlığını təmin edir və bir tərəfdən də çəki almağınızın qarşısını alır.