Onların sözlərinə görə, bundan qısa və ya daha uzun yuxu sağlamlıq üçün ciddi təhlükələr törədə bilər. 

 

Həmçinin mütəxəssislər hesab edirlər ki, insanların yuxularına kifayət qədər diqqətlə yanaşmaması  öz mənfi təsirini göstərir. Düzgün istirahət insanın bir başa iş qabiliyyətinə, diqqətinə, psixiki vəziyyətinə aiddir.