İri şəhərlərdə yaşamağın məlum problemləri, iş, ya da ailə həyatında yaşanan bəzi mənfi hallar hər birimizi əsəbi, gərgin hala gətirir.

Gündəlik stressdən qurtulmaq üçün 5 məsləhəti bilməniz yetər.

Əvvəlcə tıxacda dava etməməyi öyrənməlisiniz. İstər sürücü olsun, istərsə də başqası, qətiyyən kimləsə mübahisə etməyin. Əmin olun ki, edəcəyiniz mübahisə sadəcə gününüzün pis keçməsinə səbəb olacaq.

İnsanlarla bağlı fikirlərinizdə açıq olun. Hər zaman “Qarşımdakı nə düşünər? Onun xətrinə dəyməyim” deyə düşünməklə incinən tərəf siz olursunuzsa, artıq bir az daha açıq və dəqiq olmanın zamanı yetişib.

Əsəbiləşdiyiniz anda ağlınıza ən sevdiyiniz insanı gətirin. Ya da sizi rahatladan pişiyinizi.

Sizi əsəbiləşdirən o məkandan və insandan mümkünsə uzaqlaşın.

Həyatı təxirə salmayın. Kitab oxuyun, kinoya gedin. Hər nə etməkdən zövq alırsınızsa, onu edin. Özünüzə vaxt ayırın. Həyatın qısa olduğunu və kimsə üçün üzülməmək lazım olduğunu özünüzə həyat qanunu seçin.