KANAL24 ONLINE TV

Depressiyadan çıxardan... qidalar

Finlyandiya alimləri uzunmüddətli araşdırmalar nəticəsində depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edən qidaların siyahısını tərtib ediblər.

Bu qidalar arasında:
- Meyvə-tərəvəz (xüsusilə sarı, qırmızı və narıncı rəngdə olanlar - balqabaq, portağal, naringi, alma, ərik və ərik qurusu, bolqar bibəri, çuğundur, kök, banan və s.)  
- Giləmeyvələr
- Balıq və digər dəniz məhsulları 
- Ədviyyatlar (xüsusilə hil, cövüz, darçın)
- Qəhvə, şokolad, kakao
- Paxlalılar (noxud, lobya, mərci). 
Əksinə qırmızı ət, sosis, kolbasa kimi qidaları depressiya zamanı yemək tövsiyə edilmir. Belə hesab olunur ki, bu qidalar depressiyanı daha da ağırlaşdıra bilər.(aif.ru)


14:22 12.01.2017